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炎炎夏日,又是瘦身的熱門日子;教讀者瘦身的書必成熱賣貨。

黃凱詩在本書教大家幾十招瘦身法寶,擅長針對香港人的致肥飲食習慣和「好食懶做」運動的港人特徵,讓大家在短時間內搵到食瘦 D 方法和纖體運動。

全書分六章:

第 1 章:五穀助飽肚

港人最大的錯誤觀念:吃米、麵、粉會致肥。這是大錯特錯,米麵粉不但不會致肥,還能助你減磅,博客來網路書店想知它們的秘密,快翻開這十多篇文章。

第 2 章:吃肉要適量

多肉少菜,香港人致肥的重要原因之一,所以作者提倡吃肉要「精」,忌「濫食」。

第 3 章:蔬果愈吃愈營

蔬菜、水果,多食無防,不但能飽肚,也助通便通腸,但如何食得最有效,此章為你解開迷結。

第 4 章:運動燒脂塑身

「鄭多燕舞」瘋癲全城,黃凱詩為你破解它能「修身」之秘密。

第 5 章:揀飲擇小食

零食,每個 OL 桌上的必備東西。其實減肥是可以吃下午茶的,由作者為大家挑選「止口痕」的小食吧!

第 6 章:Bonnie 營養標籤遊學團

如何理解和計算手上包裝食物的真實營養標籤

教你讀通營養素與數字的關係



來!偷走我的脂肪:營養師最棒的偷肥膏術﹐#NEWS_CONTENT_2#

醫療保健來!偷走我的脂肪:營養師最棒的偷肥膏術全書的內容大意!

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瘋狂本月

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來!偷走我的脂肪:營養師最棒的偷肥膏術剛出版的時候我就已經在看了,誠意推薦給大家看喔!



  • 出版社:經濟日報出版社

    新功能介紹

  • 出版日期:2014/09/20
  • 語言:繁體中文


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  • 出版日期:2014/09/20
  • 語言:繁體中文


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